Multe și nenumărare sunt rugăciunile lăsate nouă pentru a ne ajuta și îndruma la vreme de nevoie. Tot așa de multe și detaliate sunt și îndrumările lăsate de către Sfinții Părinți ai Bisericii sau ghizi spirituali privitor la cum să ne rugăm. Pe scurt, este important să fim atenți la: starea de liniște necesară rugăciunii, atitudinea cu care cerem acel lucru, formularea scopului sau a intenției, cui adresăm rugăciunea, modul în care închidem rugăciunea (mulțumire cu recunoștință și răsplata celor care ne ajută).
În cele ce urmează, dragi prieteni, veți găsi așezate într-un limbaj al acestor vremuri, folosind cuvinte simple și clare, o serie întreagă de sfaturi practice privitoare la cum, cui, când și-n în ce fel să adresezi o rugăciune.
Cuprins
Locul tău / de rugăciune
Rugăciunea o poți înălța în fața altarului, în casa ta, în orice alt loc, atunci când simți că ai nevoie sau chiar din mers sau n decursul treburilor zilnice.
Repetăm, mai presus de orice, este importantă intenția, sinceritatea și atitudinea interioară cu care te rogi.
Privitor la rugăciunea făcută acasă — În primul rând, alege o cameră, un loc anume în care să te simți confortabil, fie că rostești rugăciunea în picioare sau în genunchi, sau așezat pe un scaun. Îndepărtează tot ceea ce ți-ar putea distrage atenția (ex. telefonul, televizorul, radioul sau chiar animalul de companie, dacă știi că este mai neastâmpărat).
Poți crea propriul tău loc de rugăciune în camera ta (altarul tău de acasă), de preferat orientat către răsărit, unde să așezi o icoană, o lumânare sau alte obiecte de ajutor. Acestea sunt ancore vizuale care te pot susține pe parcursul rugăciunii. Înainte să rostești rugăciunea, poți aprinde o lumânare pe care s-o dedici sfinților, ierarhiilor cerești cărora le adresezi rugăciunea.
Intenția rugăciunii / Cum să o formulezi cu claritatea
Există momente în care știm că avem nevoie să fim îndrumați și ajutați pentru a clarifica o anumită situație sau rezolva o problemă, iar în astfel de cazuri, fie că alegem să facem o rugăciune anume sau o novenă este de preferat să formulăm cu claritatea dorința sau intenția noastră.
În consecință, este important să formulezi cu claritate și grija intenția/ scopul pentru care rostești rugăciunea sau rugăciunile aferente unei novene (pe care le rostești timp de 9 zile rugăciunile. Propuneți un singur scop/ obiectiv/ intenție, nu încerca să pui mai multe intenții odată, chiar dacă găsești o logică pentru care le-ai formula așa.
De asemenea, nu uita că perspectiva noastră, pământeană, asupra unor situații de viață este limitată chiar dacă simțim/ știm și avem mai multe perspective. Pe de altă parte, Îngerului nostru Păzitor și perspectiva lui Dumnezeu și a Sfintei Treimi asupra aceleiași situații diferi de a noastră. Din acest motiv, este de preferat să ții cont de următoarele lucruri:
- Dacă rugăciunea este pentru tine — De la caz la caz, adaugi în formularea ta, ca dorința ta să se împlinească în acord cu Voia lui Dumnezeu pentru tine, spre binele tău suprem și spre binele tuturor celor implicați.
- Dacă te rog pentru o altă persoană — A ne ruga pentru binele cuiva este lucru mare și bine primit, totuși, tu nu știi ce lecții de viață are, cu ce misiune a venit la întrupare acel spirit, și nici nu vrei să-i încalci Liberul Arbitru al acelei persoane; așadar, condiționează să se facă Voia lui Dumnezeu pentru acea persoană.
Și, important, lasă în seama lui Dumnezeu și a Ierarhiilor Cerești felul în care să se rezolve sau să împlinească dorința ta. Nu te gândi să dai tu posibile soluții!
Declară-ți intenția pentru care faci rugăciunea sau novena — în fiecare zi, înainte să începi rugăciunile specifice zilei. Odată ce ți-ai stabilit și formulat intenția, păstreaz-o pe durata perioadei în care rostești acea rugăciune. Altfel spus, nu modifica formularea inițială. O poți chiar scrie pe un bilețel, dacă simți nevoia. Este bine să știi că există rugăciuni sau novene unde intenția/ scopul sunt integrate direct în textul rugăciunii. De exemplu, Rugăciune către Maica Domnului care desface nodurile.
Cum alegi/ cui adresezi rugăciunea sau novena
Rugăciunea este o dovadă de credință, prin ea conectându-ne direct cu Dumnezeu, cerându-i ajutor pentru nevoile noastre, mulțumindu-i pentru binecuvântările primite și lăudându-l pentru iubirea, iertarea și măreția Sa. Poate fi o rugăciune scurtă, smerită, sinceră și stăruitoare, pe care o rostești așa cum simți tu. Pe de altă parte, poate fi o rugăciune din cărțile bisericești pe care alegi o citești, urmând îndrumările cu care vine.
Este adevărat că fiecare dintre noi rezonăm cu un anumit(ă) Sfânt(ă), și este de înțeles. Totuși, atunci când avem nevoie de un ajutor foarte specific, sau dorința noastră privește o anumită sferă a vieții, este de preferat să facem Novena adresată acelui/ acelei sfânt(e) care se ocupă cu precădere de astfel de aspecte. Iată câteva exemple:
- Protecție și nedreptate — Arh. Mihail; Sfântul Mina, Sfântul Efrem cel Nou, Sfântul Nectarie, Sfinții Mucenici Ioan Valahul și Halvard Norvegianul
- Ajutor pentru familie, soți, copii, relația de cuplu, căsătorie — Maica Domnului, Sf. Arh. Gabriel, Sfântul Nicolae
- Dorința de a deveni mamă/ tată/ părinți, de a avea un copil — Maica Domnului, Sfântul Efrem, Părinții Ioachim și Ana; Sfântul Nectarie
- Sănătate — Sf. Arh. Rafael, Sf. Pantelimon, Sfânta Cuvioasă Parascheva, SF. Nectarie din Eghina, Sfântul Spiridon, Sfântul Dimitrie cel Nou, Sfântul Stelian Paflagonul etc
- Probleme financiare și bani — Sfântul Pangratie, Sfântul Cristofor, Sfântul Mina, Sfânta Rita
Pe site-ul Dacanion, am ales să așezăm numeroase rugăciuni și acatiste pe teme, tocmai pentru a-și fi mai ușor să alegi ceea ce ai nevoie.
De asemenea, nu uita că este important să asculți ceea ce simți tu! Dacă simți că rugăciunea trebuie să o adresezi unui anumit(ă) sfânt(ă) sau arhanghel, ascultă-ți intuiția, îndrumările și sufletul. Nu te limita la informațiile publice pe care le poți găsi în cărți sau articole.
Atitudinea și rostirea rugăciunii
Primul nostru sfat este să nu te grăbești să începi rugăciunea. Ia-ți câteva momente să intrii în acea stare de pace interioară, care să te ajute s-o rostești din străfundurile inimii și sufletului, cu smerenie și credință netăgăduită că va fi ascultă și împlinită în cel mai bun mod pentru tine.
„Când stai la rugăciune, să conduci bine corabia sufletului tău ca să o duci cu bine la limanul cel liniştit – la Dumnezeu; luntrea inimii să stea dreaptă şi neclintită; să ai cârmaci – raţiunea şi să urmăreşti ca ea să fie cu desăvârşire netulburată şi ageră; apoi să întinzi pânzele corăbiei tale duhovniceşti, adică ale inimii – credinţa, nădejdea şi dragostea – şi astfel cu inima împăcată, cu raţiunea luminată să mergi către Dumnezeu cu cele trei pânze, care înalţă iute sufletul la Dumnezeu.” — Sfântul Ioan de Kronstadt
Roagă-te cu stăruință, consecvență și fără urmă de îndoială! Amintește-ți că, uneori cu o floare nu se face primăvară, chiar dacă vederea ei îți bucură sufletul și privirea. Cu alte cuvinte, insistă cu rugăciunea ta. Nu o rosti o dată, ci în mod repetat și cu stăruință și nădejde, zile la rând. Atunci când vrei să-ți construiești un obicei de rugăciune, consecvența este cheie.
„Când te rogi, trebuie să crezi în puterea cuvintelor rugăciunii aşa încât să nu desparţi cuvintele de lucrul exprimat de ele – trebuie să crezi că după cuvânt, ca umbra după trup, urmează şi lucrul, aşa cum la Domnul cuvântul şi lucrul sunt nedespărţite: căci El a zis şi s-au făcut, El a poruncit şi s-au zidit.” — Psalmi 148, 5.
Pe scurt, ne putem ruga în gând, cu glas tare, ori chiar în amândouă felurile, chiar și- în timpul uneia şi aceleiaşi rugăciuni. Pentru unele persoane, rostirea cu voce tare a rugăciunii poate fi de ajutor pentru a rămâne centrați, atenți la ceea ce citesc. În plus, rugăciunea rostită cu glas tare răscoleşte inima şi sporește smerenia și evlavia celui care o rosteşte, dar şi pe a celui care o ascultă. Este bine să mai menționăm un lucru. Rugăciunea rostită la un ison și cu glas tare de către mai multe persoane sporește puterea acesteia:
“Unde sunt doi sau trei adunaţi în numele Meu, acolo sunt şi Eu în mijlocul lor” — Evanghelia după Matei (18, 19-20).
Sunt persoane care rezonează mult mai bine cu rostirea lăuntrică a rugăciunii, adică în gând. Și, mai sunt cazuri în care, deși ești mai obișnuit(ă) cu una dintre aceste modalități, să o alegi pe cealaltă.
Ajutoare la rugăciune
În toate colțurile lumii există cutume, ritualuri, simboluri, obiceiuri și tradiții ale locului, asociate unor anumiți sfinți și sfinte. Acestea vin pe filieră religioasă sau spirituală, alteori își au rădăcinile în zona ancestrală, păgână. Iată de ce, pe Dacanion vei găsi și astfel de detalii de ritual, asocieri alte sfinților și arhanghelilor cu anumite culori, cristale, plante și flori, uleiuri esențiale etc. Putem sau nu să rezonăm cu ele.
A le folosi într-o rugăciune aceste instrumente ajutătoare nu este despre a-ți pune credința sau a-ți ceda puterea personală acestora. Este mai degrabă pentru că ele te pot ajuta să te desprinzi din goana cotidianului, să te centrezi, să-și liniștești mintea și, în final să intri în acea stare de liniște și smerenie, necesară unui rugăciuni. Depinde de tine, dacă simți să le folosești, atunci când faci o rugăciune.
- Metaniile și închinăciunile — Acestea susțin rugăciunea sinceră a inimii, ajutându-ne în timpul rostirii ei;
- Mâna dreaptă pusă pe inimă — Poate fi de ajutor pentru a te conecta conștient la inima și sufletul tău, sau pentru a coborî mintea în inimă și a te pune în starea de pace necesară rugăciunii;
- Faptele bune — Dacă faci o milostenie sau o faptă bună, dedic-o pentru ceea ce-ți dorești.
- Postul — Dacă simți și vrei, poți dedica o zi de post sau mai multe pentru dorința ta exprimată în rugăciune. Dacă alegi să ții mai multe zile de post, atunci în fiecare dimineața, dedică acea zi de post pentru dorința ta.
Credem că ceea ce contează cel mai mult este sinceritatea și puritatea rugăciunii, credința fermă că aceasta va fi ascultată și îndeplinită.
Însoțește rugăciunea cu faptele tale
Înțelepciunea ancestrală a străbunilor noștri ne-a lăsat un proverb frumos care spune că „Dumnezeu îţi dă, dar nu-ţi bagă în traistă”.
Cu alte cuvinte, ne reamintește că pentru a ne împlini dorințele avem nevoie să facem și lucruri palpabile, eforturi concrete, să căutăm sau chiar să cerem ajutor oamenilor.
Din perspectiva noastră, toate aceste eforturi, fapte, vin să întărească rugăciunile pe care le rostim. Așadar, dacă vrei să fii sănătos, fii atent(ă) la modul în care îți hrănești trupul și sufletul. Dacă îți dorești un loc de muncă mai bun, dă sfoară-n țară; cercetează, întreabă, cere ajutor prietenilor și cunoscuților.
Aceia dintre voi care rezonează cu terapiile energetice, vibraționale sau complementare, pot însoți rugăciunile de sesiuni de terapie (individuală sau de grup) sau practicarea anumitor tehnici în care sunteți inițiați. Adăugăm o singură precizare — aveți grijă să mențineți un echilibru și ritm optim-benefic. Măsură-n tot și toate!
Mulțumire și răsplată / Ce să ceri la finalul rugăciunii …
Să nu uiți să mulțumești cu recunoștință pentru ajutorul pe care-l primești lui Dumnezeu, Sfintei Treimi, Maicii Domnului, sfântului sau sfintei căreia i-ai adresat rugăciunea. Nu uita să mulțumești și celorlalte entități de lumină, Sfinți Părinți, Maeștrii Înălțați sau Ierarhii Cerești, știute și neștiute, pe care Dumnezeu le poate trimite în ajutorul tău pentru că „necunoscute-s Căile Domnului” și ascunse sunt tainele sufletului. La final, roagă-l pe Dumnezeu să-i răsplătească pe toți cei care te ajută, fie de acolo sus din ceruri, fie pe cei în trup, pentru că Dumnezeu lucrează și prin oameni.
Roagă-te cum poți ...
La finalul acestui îndrumător despre cum să te rogi, mai avem un singur lucru de adăugat, dar important, și pe care-l însoțim de cuvintele pline de înțelepciune ale unui dintre marii duhovnici ai ortodoxiei noastre.
„Roagă-te cum poți, ca să ajungi să te rogi cum trebuie!”.
Fii îngăduitor cu tine și nu te judeca, dacă nu procedezi întotdeauna în rugăciune așa cum „trebuie”, sau dacă se întâmplă să uiți să o faci într-o zi. Nimic nu este întâmplător pe lumea aceasta. Dacă așa ceva se petrece, străduiește-te să vezi, să înțelegi de ce sau ce a făcut posibil acest lucru. Este o „piedică” pe care ți-ai pus-o fără să fii conștient, sau este ceva ce vine din exterior?
Așa cum subliniam, stăruința în rugăciune este extrem de importantă și bine plăcută lui Dumnezeu.
Să vă fie de folos!
