Meditatie cu cristale pentru armonie si liniste sufleteasca

Această Meditație cu cristale pentru armonie și liniste sufletească vi se datorează. De ce? Pentru că am intrat într-un An Nou și mulți dintre voi mi-ați sugerat să facem o meditație. Iată, a venit momentul să vă împărtășesc această meditație specială, primită în Hawaii, direct de la Doreen Virtue, în cadrul Cursului de Terapie cu Îngeri. Scopul meditației este de a crea o stare de bine după o zi tensionată și de a intra în contact cu energia cristalelor.

Când să faci meditația cu cristale ...

în ce context și-n ce moment al zilei

Această meditație este binevenită și recomandată ori de câte ori simți că ai nevoie să-ți liniștești sufletul, să fii într-o stare de bine și echilibru. Partea frumoasă este că pentru a o face nu ai nevoie de experiență anterioară de lucru cu cristalele. Informațiile, pe care ți le voi furniza sunt suficiente pentru a avea o experiență de meditație plăcută și în siguranță.

În principiu, este de preferat să faci meditația la sfârșitul zilei, când nu ești pe fugă. Vei avea nevoie de aproximativ 15 minute. Ai în vedere faptul că s-ar putea să adormi în timpul ei. În acest caz, nu ai nici un motiv de îngrijorare. O poți relua din punctul în care îți amintești că ai ramas.

Alegerea cristalelor pentru meditație

câte cristale și cum să le pregătești

Pentru această meditație poți lucra cu unul sau mai multe cristale, dar sfatul meu ar fi să nu folosești mai mult de 7 cristale (unul pentru fiecare chakră). În cazul în care nu ai nici un cristal, poți să te gândești la unul și să-l vizualizezi în timpul meditației.

Dacă ai doar un cristal, îl poți folosi și plasa, în momentul meditației, pe orice parte a corpului simți nevoia sau, pur și simplu îl poți ține în mână. Important este să fie în contact direct cu corpul tău. Poți alege orice cristal dorești tu, iar dacă ai mai multe opțiuni, cu singuranță vei simți pe care din ele să le folosești. Ascultă-ți intuiția!

Dacă intenționezi să lucrezi cu mai multe cristale, poți alege câte unul pentru fiecare chakră în parte sau câteva doar pentru anumite chakre. În acest caz însă, e necesar ca alegerea cristalului să o faci în funcție de culoarea asociată chakrei respective.

Pentru cei mai puțini familiarizați cu sistemul de 7 chakre, aveți mai jos o ilustrare a amplasării lor pe corp și detalii privitoare la rolul acestora. Dacă simți nevoia de a înțelege mai multe, îți recomand cu căldură să citești seria de articole dedicate chakrelor scrise de colega mea, Ana-Maria Bogdan — Ce sunt chakrele … și Chakra Inimii.

Având acum mai multă claritate, asupra chakrelor și culorile aferente acestora, îți voi da câteva exemple de cristale. Tu însă poți alege și altele, atâta timp cât acestea sunt în culoarea chakrelor cu care intenționezi să lucrezi.

Chakra Rădăcină (roșu) — Rubin, Beril roșu, Granat
Chakra Sacrală (portocaliu) — Carneol, Cuarț portocaliu
Chakra Plexului Solar (galben) — Citrin, Calcit galben, Crisoberil galben, Heliodor, Ambra galbenă, Labradorit galben, Piatra Soarelui
Chakra Inimii (verde) — Jad, Olivina, Aventurin verde, Kyanit verde, Crisoberil verde, Labradorit, Malachit, Turmalină verde
Chakra Gâtului (albastru) — Safir, Lapis Lazuli, Opal albastru, Tanzanit, Agat albastru, Aragonit albastru, Aventurin albastru
Chakra celui de-al Treilea Ochi (mov) — Ametist, Agat mov
Chakra Coroană (violet sau alb lucios) — Cuarțul Îngerilor, Agat alb, Cristal de stâncă (Cuarț transparent).

De asemenea, este necesar ca înainte de meditație să cureți cristalele cu apă călduță și săpun lichid și să le încarci la lumina Lunii sau a Soarelui. Dacă intenționezi să faci meditația cât mai curând posibil, poți să-ți purifici cristalele cu o seara înainte și să le lași pe pervaz peste noapte sau zi, astfel încât să se încarce suficient. Mai multe detalii despre curățarea și încărcarea cristalelor găsești în articolul Cum să ai grijă de cristalul tău.

Cum să te pregătești pentru meditație

despre spațiu și ceea ce poți simți în timpul meditație

Înainte de a face meditația, te rog să ai în vedere și următoarele sfaturi:

Ar fi de preferat să aerisesti bine camera unde vei face meditația;
Este de preferat să faci un duș pentru a îndepărta impuritățile și energiile de vibrație joasă acumulate în timpul zilei (ex.gânduri, stări de neliniște sau tensionate, temeri și frici etc);
Pentru că exista riscul să adormi și poate va trebui să te trezești la o anumită ora (fie că e a doua zi), te sfătuiesc să-ți fixezi preventiv alarma ceasului.

Pe parcursul meditatiei, poți experimenta diverse stări și voi exemplifica acum: emoții de tot felul, care cel mai probabil au legătură cu ceea ce cureți; senzații în corpul fizic, începând cu somnolență, răcoare, tensiune în anumite locuri din corp și continuând cu stări de plâns, relaxare etc; energia care circulă prin corpul tău. De asemenea, poți primi informații care-ți sunt de folos, iar acest lucru se poate întâmpla în diverse moduri: poți “vedea” anumite imagini; percepe forme sau locuri; gânduri sau cuvinte care vor avea sens pentru tine; sau poți chiar “auzi”.

Nu există reguli stricte cu privire la ceea ce vei simți, deci nu-ți crea așteptări. De asemenea, e important să fii atent(ă) la senzațiile din corp! Dacă simți anumite puncte de disconfort în corp (de exemplu durere, apăsare, mâncărime etc), centreaza-te rând pe rând asupra fiecăreia, recunoaște-le existența, și întreabă-le, dacă vrei, care e mesajul lor pentru tine. De ce au apărut în corpul tău? Ce vor să-ți transmită? În cazul în care, nu te simți confortabil cu starea, pe care ți-o aduce meditația, te poți opri în orice moment. O poți relua în oricare altă zi.

Acum te invit să urmezi pașii pe care îi voi indica mai jos.

Meditația cu cristalele / Îndrumări pas cu pas

Găsește o poziție comodă, așezată în pat sau pe podea. Ia în calcul faptul că e posibil să adormi în timpul meditației, așa că e bine să ai o pătură la îndemână pentru a te acoperi în cazul în care ți se va face frig.

PASUL 1 - Poziționarea cristalelor

Plasează cristalele pe fiecare chakră în parte. Dacă ai doar unul cu care vrei să faci această meditație, îl poți ține în mână sau plasa pe orice parte a corpului dorești. Pentru Chakra Coroană, poți plasa cristalul în prelungirea capului, deasupra creștetului capului, pe podea sau pat.

PASUL 2 - Respirație și relaxare

Închide ochii. Efectuează 3 cicluri de respirație: expir-inspir, expir-inspir, expir-inspir. Imaginează-ți că la fiecare expirație lași toate gândurile și cele inutile să plece. Cu fiecare inspirație, te simți mai relaxat(a), mai liniștit(ă).

PASUL 3 - Susținerea îngerilor

Dacă simți nevoia, îți poti chema îngerul preferat sau Îngerul Păzitor. Dacă nu ai unul, poți să-l rogi pe Dumnezeu să-ți să primești unul. Nu trebuie să te focusezi pe numele acestuia. Cel care vine primul, plin de lumină și iubire, e binevenit.

PASUL 4 - Patul de Jad & Energia albă

Imaginează-ți că patul pe care ești așezat(a) este format din cristale de Jad. Jadul, piatra sănătății, bunăstării, liniștii și pacii interioare, este considerat a avea proprietăți magice, fiind folosit deseori în meditație sau rugăciune. Jadul aduce o stare de bine generală. La început s-ar putea să simți răcoarea Jadului, dar, în scurt timp vei simți cum aceasta devine cald și aducător de stare de bine.

Străduiește-te să te acomodezi cu patul de Jad. Inspiră și expiră. Vizualizează cum cu fiecare inspirație energia cristalului îți intră în corp și-ți oferă o stare de relaxare. Imaginează-ți apoi cum o Energie Albă îți pătrunde prin Chakra Coroana (creștetul capului), îți relaxează fruntea, ochii, tâmplele, obrajii, urechile, bărbia, gâtul, umerii și coboară treptat prin fiecare parte a corpului până ajunge în vârful degetelor de la picioare. Aceasta lumină îți umple tot corpul cu energia ei albă.

Dacă nu reușești să-ți imaginezi cum arată această energie albă, gândește-te la consistența unei spume albe. Și, chiar dacă nu o vizualizezi, stai liniștit pentru că intenția ta pornește acest proces.

PASUL 5 - Afirmații pozitive

Când simți că energia albă a pătruns în toate celule corpului tău, imaginează-ți că parcurgi mental întregul drum înapoi, începând cu vârful degetelor de la picioare și până în creștetul capului, lăsând însă energia albă acolo unde este. Când în drumul tău mental de reîntoarcere ai ajuns la creștetul capului, străduiește-te să petreci câteva momente cu tine însăți.

Poți rosti câteva afirmații pozitive care-ți plac. Dacă nu ai încă un set de afirmații, poți folosi o afirmație generală, de genul:

În fiecare zi mă simt din ce în ce mai bine!
În fiecare zi văd ceea ce e bun în mine.
Mă privesc cu ochi buni.
Merit tot ce e mai bun.
Primesc și am parte de tot ce am nevoie.

Chiar dacă atenția ta va fi îndreptată către vizualizarea energiei albe, a părților corpului prin care ea trece, a momentelor de expirație și inspirație, cristalele își vor face “treaba”, încărcându-te în timp ce tu ești atent(a) la procesul prin care treci. Așa să fie!