Amplasată lângă inimă, Chakra 4 are legătură cu toate formele de iubire, corespunzând totodată bucuriei și respectului, acceptării, compasiunii și renunțării. Prin această chakră vin îndrumările spirituale și o conștiință înaltă. Iată de ce, acest articol va fi unul care vă va vorbi cu precădere despre iubire în diversele ei forme și manifestări.
Cuprins
Acest articol dedicat Chakrei Inimii este scris în contextul raportării la sistemul de 7 chakre, tradițional și mai cunoscut de către publicul larg. La momentul oportun voi aduce în discuție și alte sisteme de chakre, care acoperă 12 sau chiar 13 chakre.
Am considerat această precizare necesară pentru că chakrele nu funcționează de sine stătător, între ele existând o rețea energetică care le conectează. Celor mai puțin familiarizați cu acest subiect, le recomand să citească articolul Ce sunt chakrele, care prezintă sumar cele 7 chakre principale.
Chakra Inimii (Anahata sau Chakra 4)
Deschiderea inimii și calea către manifestarea iubirii
Când iubirea se manifestă deplin, nu ai dubii asupra faptului că ea este cea mai puternică forță din Univers, și chiar dacă îți lași garda jos, viața nu te va distruge. “Dumnezeu nu-ți dă ce nu poți duce” sau “ceea ce nu te ucide, te întărește”, sunt expresii populare care exprimă bine ceea ce sufletul nostru știe, dar poate în anumite momente de grea încercare noi uităm, copleșiți fiind de emoții și trăirile asociate acestora.
Sunt sigură că nu de puține ori ai fost sfătuit(ă) să fii prudent(ă), să nu te arunci înainte cu ochii închiși într-o relație—de orice natura ar fi ea, personală, profesională, să fii atent să nu suferi și multe alte gânduri din aceeași categorie. Dar, tot așa, sunt sigură, că au fost momente în care în ciuda oricăror astfel de sfaturi de prudență și atenție, ți-ai urmat inima, iar rezultatul final a fost cel mai bun lucru pentru tine la acel moment. Explicația e cât se poate de simplă: renunțând la orice formă de apărare sau dacă preferi, asumându-ți propria vulnerabilitate, permiți vieții să-ți străbată liber ființa.
Rolul și corespondențele Chakrei Inimii
Guvernanță. Elemente. Organe. Simțuri. Remedii.
Chakra 4 are capacitatea de a uni trecutul cu prezentul, de a crea un pod nu numai între lumea fizică și cea spirituală, ci și între experiențele vieților anterioare și viața prezentă. Este esențial să reții câteva coordonate esențiale privitoare la Chakra Inimii:
- Guvernează — Iubirea (necondiționată) de sine și celelalte ființe, pasiunea, devotamentul;
- Coordonează — Inima, plămânii, timusul, sânii, sistemul circulator, sistemul limfatic, pipăitul, zona superioară a spatelui, pielea și mâinile;
- Culoare — Verde cu roz în centru; verde sau roz;
- Simbol — Floare de lotus cu 12 petale;
- Zi — Marți;
De asemenea, fiecare centru energetic, inclusiv Chakra 4 are o serie de corespondențe suplimentare și relevante. Unele dintre acestea vă vor surprinde pentru că au o strânsă legătură și specifică fiecărei chakre nu doar cu anumite organe fizice și simțuri, dar și cu sunete și elemente.
Cum te pot ajuta corespondențele Chakrei Inimii
Aceste corespondențe te pot ajuta să înțelegi mai multe despre starea reală de bine, sănătate și vitalitate și posibilele dezechilibre care au legătură cu Chakra Inimii.
Tabelul Corespondențele Chakrei Inimii de mai jos îți oferă o imagine de ansamblu asupra Chakrei 4 cu toate aceste corespondențe.
Există o strânsă legătură între Chakra Inimii și toate celelalte chakre. Ideal, ele ar trebui să funcționeze precum mecanismul unui ceas elvețian, dar nu se întâmplă întotdeauna așa. Acest lucru are o legătură directă cu cele 5 răni emoționale pe care nu le-am vindecat în totalitate. După ce voi clarifica care sunt simptomele care se manifestă când Chakra Inimii este blocată, voi cu exemple și explicații privind remediile pe care le avem la îndemână pentru echilibrarea acestui centru energetic.
Cum știi că Chakra Inimii este blocată
Simptome și blocaje - legătura dintre iubire și rănile emoționale
Iubirea este manifestarea naturală a inimii deschise, unde fricile și temerile nu au loc. De aici și explicația numelui sanscrit de Anahata, care poate fi tradus prin lipsit de rană, de lovitură, de suferință.
Anahata este starea pe care tindem să o atingem, vindecând rănile emoționale inimii.
Cele 5 răni emoționale —abandon, trădare, nedreptate, respingere și umilință, pe care le experimentăm cu toții au o puternică legătură cu Anahata. De ce? Pentru că Chakra Inimii guvernează stabilitatea emoțională, iubirea și capacitatea noastră de a fi vulnerabili. Altfel spus curgerea energiei iubirii este influențată de măsura în care conștientizăm aceste răni și alegem să le vindecăm. Ceea ce poate ajuta conștientizările noastre este a ști să recunoaștem simptomele unei Chakre a Inimii care este blocată.
Aș vrea să fac precizarea că termenul de „chakră blocată” nu se referă la faptul că ea nu funcționează deloc! Mai degrabă aș spune că chakra respectivă nu funcționează într-un mod optim-benefic pentru tine, nu se manifestă la potențialul ei maxim.
Blocaje la nivelul Chakrei Inimii
Acestea fiind spuse, nu este de mirare că, atunci când vorbim despre simptomele unei Chakre a Inimii care este blocată sau „bruiată”, ne referim la:
- lipsa bucuriei și chefului de viață, furie, gelozie, frica de a fi trădat;
- furie; gelozie; frica de a fi înșelat, umilit, abandonat;
- stare de dezamăgire, și tot felul de alte frici.
Chiar dacă aceste răni emoționale sunt uneori asociate și cu alte chakre, în funcție de manifestarea lor specifică, ele sunt cel mai adesea legate de Chakra inimii, deoarece își au originea în experiențe dureroase din copilărie. Uneori ni le amintim, alteori nu, fiind bine ascunse în subconștient; este un mecanism de supraviețuire, de auto-protecție. Aceste experiențe neplăcute, traumatizante, ne determină să ne închidem inima, ca să ne protejăm de durere, de suferință. Este ca și cum construiesc de jur împrejurul inimii un zid de apărare, care se întărește și crește în timp.
Acest zid, cum metaforic l-am numit, reprezintă ceea ce în mod uzula numim blocaje energetice la nivelul inimii care conduc la:
- atitudini mentale rigide, inflexibilitate (ex. „Facem cum spun eu, că știu mai bine!”)
- manifestări ale așa-zisei iubiri condiționate (ex. „Dacă o iubești pe mama, ai să papi tot ce ți-am pus în farfurie!”)
- egoism (ex. „Mie îmi este permis, ție nu!”)
- tendința de a da vina pe celălalt, excluzând din start posibilitatea că și tu poate ai avea o anumită responsabilitate pentru ceea ce se întâmplă
- dorința de a controla totul, de la relații la situații de tot felul din viața personală și profesională;
- lipsa încrederii că meriți tot ce este mai bun pentru tine, fie că vorbim despre o relație de cuplu armonioasă, un cadou neașteptat, un loc de muncă potrivit cu pregătirea ta și renumerat corect etc.
Walter Lubeck sintetizează cel mai bine într-o propoziție scurtă, clară și la obiect, tulburările sau blocajele de la nivelul Chakrei Inimii :
"Eu (tu, el, ea) trebuie să …”.
Din perspectiva sănătății, când Chakra Inimii este blocată, sau nu funcționează optim-benefic pentru tine, pot să apară în corpul fizic afecțiuni precum:
- Astm, hipotensiune sau hipertensiune arterială
- boli de inimă
- boli de plămâni
Cum știi când Chakra Inimii este echilibrată
Deschiderea inimii, vulnerabilitatea
Înainte de a vă răspunde la această întrebare, trebuie să precizez un aspecte extrem de important. Vindecarea celor 5 răni emoționale este indisolubil legată de echilibrarea Chakrei Inimii. Presupune redeschiderea Anahatei prin iertarea de sine li compasiune, creșterea și consolidarea încrederii, dar și acceptarea propriei vulnerabilității. De asemenea, pentru a menține această stare de echilibru, de armonie, e nevoie de lucru constant cu noi înșine.
O Chakra a Inimiii echilibrată se manifestă prin:
- Acceptare — Avem puterea interioară de a accepta lucrurile, situațiile de viață, pe noi înșine și oamenii exact așa cum sunt;
- Colaborare — În acest caz, sentimentul de rivalitate dispare și locul îi este luat de conștientizarea interconectării dintre oameni și dorința de colaborare.
- Abundența — Suntem conștienti că viața nu este o luptă permanentă pentru resurse și înțelegi că totul există în cantități suficiente pentru oricine.
Vindecarea Inimii
Iertarea, iubirea de sine și curgerea energiei iubirii
Din perspectiva mea, iertarea este cheia succesului în vindecarea Chakrei Inimii și redobândirea stării de echilibru. Este un proces ce începe cu iertarea de sine, și continuă cu iertarea celorlalți și a situațiilor de viață prin care am trecut.
Iertarea este esențială procesului de vindecare și echilibrare a Chakrei Inimii (Anahata), deoarece elimină blocajele energetice cauzate de diverse traume, resentimente, suferință, furie etc, permițând pas cu pas curgerea fluentă a energiei iubirii și compasiunii.
Simt nevoia să aduc în discuție două aspecte ale iubirii, nu pentru a-ți face o expunere exhaustivă, ci doar pentru a-ți semnaliza faptul că ele sunt în legatură directă cu starea de echilibru a Chakrei 4.
Iubirea de sine și vindecarea Chakrei Inimii
"Iubirea este puntea dintre tine și tot ceea ce există.”
Iubirea de sine este primul aspect și una dintre cele mei importante lecții pe care le avem de învățat. Putem înțelege această iubire prin acceptarea noastră cu toate calitățile și defectele, cu toate virtuțile și greșelile pe care le facem, dăruidu-ne nouă înșine iubirea necondiționată. Pentru a te iubi pe tine însăți nu e voie să arăți precum cel mai celebru model care apare pe coperțile revistelor, nu trebuie să cânți precum Jose Carreras, nu trebuie să ai milioanele lui Donald Trump sau să devii cel mai celebru neurochirurg din lume sau să inventezi cel mai rapid avion de pe planetă.
Din perspectivă creștină, porunca Mântuitorului Iisus Hristos lăsată în Evanghelie este cea care exprimă cel mai bine această stare de echilibru, de acceptare și de iubire. Și, aceasta începe cu iubirea de sine!
"Să iubești pe aproapele tău ca pe tine însuți"
Nu mă refer aici la o formă de iubire egoistă, a se citi o manifestarea a ego-ului, ci la grija față de noi înșine ca primă necesitate și condiție obligatorie pentru atingerea stării de echilibru interior.
Dacă ne iubim, dacă suntem în echilibru, putem atrage persoanele potrivite sau potențialul partener(ă) de cuplu. Nu punem la îndoială, știm. Nu așteptăm validări și confirmări exterioare. Dacă vin, sunt binevenite, dar nu și necesare. În plus, așa avem resursele necesare pentru a-i susține atât cât ne este optim-benefic, pe cei dragi— parteneri, copii, prieteni, și a face ceea ce avem nevoie pentru viața noastră de zi cu zi.
Iubirea aproapelui
Prin intermendiul Chakrei Inimii începi să te unești cu nivelurile colective ale realității. În consecință, iubirea de oameni este al doilea aspect al iubirii legat în mod profund de Anahata și pentru că mi-a plăcut în mod special modul în care Pond îl explică, așa că las cuvintele lui să vorbească:
“Scopul acestei chakre este să trăiești dragostea, personală și non-personală—sau, dacă nu dragostea, cel puțin să simți o legătură armonioasă ce transcende diferențele dintre tine și ceilalți, pentru a satisface Chakra Inimii.”
Poate că a urma modelul iubirii hristice—având-ul pe Iisus Hristos, ca exemplu al manifestării iubirii față de oameni, de lume, de tot ceea ce exista și ca model de iertare deplină, este dificil, dar nu ți imposibil, în contextul timpurilor pe care le trăim. Cu toate acestea, ne putem strădui să vedem în fiecare om de lângă noi, aceeași scânteie divină care arde și-n noi, iar acest lucru te poate aduce mai aproape de iertarea aproapelui tău. Amintiți-vă, fiecare spirit are propria sa cale de evoluție, vine la întrupare cu un sac propriu și personal acumulat din alte vieți. Își asumă și un sac asumat al neamului cu aspecte de înțeles, rezolvat și vindecat. Are un ritm evolutiv propriu și personal, dar și Liber Arbitru.
Practici și exerciții pentru echilibrarea Chakrei Inimii
Sfaturi practice pentru începători și avansați
În ceea ce privește tehnicile, practicile și terapiile care pot ajuta la vindecarea și echilibrarea Chakrei Inimii, există o multitudine, din care sunteți liberi să experimentați și să alegeți ce simțiți că rezonează cel mai bine cu voi. Este bine să știți că multe dintre ele pot fi practicate în paralel, necluzându-se. Din contră, aș spune că alese bine, aceste practici pot potența procesul de vindecare și echilibrare al Anahatei.
În cele ce urmează, voi enumera câteva dintre acestea, dar cu siguranță lista poate fi extinsă. În plus, am ales remedii sau instrumente pentru echilibrarea Chakrei Inimii care pot fi folosite și de către cei aflați la început de drum, dar și pentru cei care au deja experiență în lucrul cu energia inimii.
Sisteme de cunoaștere și practici energetice
- Trezirea Inimii Iluminate (sau Cursul Merkaba) și Heartmath — Sunt două sisteme de cunoaștere care vizează în mod direct prin teorie și practică vindecarea inimii
- Karuna Reiki și Reiki Usui — Două practici orientale care susțin procesul de curățare, vindecare și echilibrarea energetică; avantajul lor este oferirea unor tehnici ușor de folosit în viața de zi cu zi
Remediile Mamei Pământ
Îmi place să numesc aceste metode de echilibrarea a Chakrei Inimii Remediile Mamei Pământ pentru că de la ea vin. Ne sunt la îndemână și oferite cu dărnicie!
- Roadele Pământului — În primul rând, fructele, legumele, zarzavaturile de culoare verde și roz, potențează funcționarea optimă a Chakrei Inimii. Așadar, atunci când vei gusta un măr verde, broccoli, spanac, pepene verde și alte roade hrănitoare, doar fii conștient că ele îți susțin inima.
- Cristaloterapia — Pentru cei care rezonează, în principiu, cristalele roz și verzi pot folosite pentru a echilibra Anahata, fie că le purtăm sub formă de brățări sau coliere, fie că le folosim în meditații sau alte practici energetice; dintre cristalele care excelează în lucrul cu Chakra 4, menționez: Cuarțul roz, cristalul iubirii necondiționate, Rodocrozit, Rodonit, Turmalină roz Aventurin verde, Crisopaz, Olivină (Peridot), Prehnit, Turmalină verde etc.
- Aromaterapia — Terapie complementară sau o formă de medicină alternativă, utilizează uleiuri esențiale extrase din plante pentru a îmbunătăți sănătatea fizică, mentală și emoțională; uleiul de trandafir sau uleiul de trandafir de Damasc (mult mai rar și extrem de scump) sunt recomandate ca remediu pentru Chakra Inimii; poate fi folosit pentru inhalare (infuzoare, lămpi de aromaterapie sau lumânări parfumate), aplicare cutanată (masaj), băi aromatice;
- Cromoterapia — Prin intermediul cromoterapiei, mai exact folosind culoarea verde și roz se pot trata dezechilibrele Chakrei Inimii, acestea ajutând la cultivarea compasiunii, echilibrului emoțional și iubirii de sine. În același timp susțin procesul de eliberare al emoțiile negative. Ce poți face concret este să incluzi culoarea verde sau roz în garderobă, în decorul casei (ex. perne și obiecte decorative, plante), zugrăveală, tapet etc
Dacă tot am am vorbit de cromoterapie, mantre, chakre și atâtea alte lucruri care susțin procesul de vindecare și echilibrarea al Chakrei Inimii, m-am gândit să vă înveselesc un pic. Există un magazin online, Azariada.ro, unde puteți găsi cadouri dedicate Chakrelor cu tricouri unicat, pictate manual de artista Flaminia Luca. Vă las câteva imagini faine, dacă vreți să explorați colecția. Aviz amatoarelor, unele cadouri beneficiază de reduceri între 37-50%.
Cadou cu iubire pentru echilibrarea Chakra Inimii
Cadou cu fluturi și iubire pentru inima ei
Cadou pentru stimularea Chakrei Rădăcină (1)
Cadou de Putere Personală (Plexul Solar, Chakra 3)
Sunetele, muzica și vindecarea inimii
Acest scurt capitol despre echilibrarea Chakrei Inimii prin sunte și culoare îmi bucură sufletul în mod special. Pentru început vreau să fac disctincția clară între terapia prin sunete și terapia prin muzică, pentru cele două sunt deseori confundate.
- Meloterapia — Sau terapia prin muzică, este un alt remediu de echilibrare care folosește sunetele, ritmul și melodia pentru a susține sănătatea fizică, mentală și emoțională.
Terapia cu sunete — Se bazează pe frecvențe, vibrații și rezonanță — nu neapărat pe muzică structurată. Vibrațiile sonore pătrund fizic în țesuturi, celule și corpurile energetice. Aici menționez: bolurile tibetane, diapazone terapeutice, băile de sunete (sound bath) sau binaural beats. Tot aici trebuie menționate și terapiile cu sunete, dar care nu folosesc instrumente, ci sunt canalizate direct de către terapeuți (ex. Tom Kenyon, Jonathan Goldman, Danny Becher sau Natalie Brown).
La final, merită să mai menționez printre modalitățile de echilibrare a chakrelor în general numeroasele tehnici de respirație, diverse tipuri de meditații (ghidate sau nu).
Această listă de modalități de lucru conștient nu este nici pe departe una completă. După cum poate unii au remarcat deja, am omis terapii de vindecare emoțională și energetică clasice, dacă-mi este permis să le numesc așa.
1 clarificare scurtă, dar importantă
Diferența dintre terapiile psihologice și terapiile energetice
Vindecarea începe cu preocuparea pentru starea noastră de bine, dorința de a înțelege ce se întâmplă și diverse constatări personale, conștientizări.
Lecturile de dezvoltarea personală, participările la workshop-uri dedicate vindecării, sau diversele tipuri de terapii psihologice (psihoterapie) te pot ajuta:
- Să te cunoști mai bine și să înțelegi mai bine cum anumite trăiri neplăcute sau experiențe traumatizante de-a dreptul ne-au afectat evoluția
- Să gestionezi emoțiile. reacțiile și comportamentul
- Să dezvolți mecanisme de adaptare
- Să te echilibrezi emoțional
- Să-ți îmbunătățești calitatea relației de cuplu, relația cu ceilalți etc
Pe scurt, ne ajută să iertăm, să mergem mai departe, să gestionăm viața mai bine.
Pe de altă parte, în principiu, terapiile energetice, lucrează cu schimbarea de perspectivă asupra experiențelor vieții și Creației lui Dumnezeu. Există diferențe specifice care diferențiază această largă paletă de terapii energetice, parte din medicina alternativă.
Ceea ce însă nu poate face un psiholog — care nu are cunoaștere energetică, poate nu crede sau nu este un practician al terapiilor energetice, este să curețe amprentele și efectele energetice lăsate în aura, câmpurile, structurile și chakrele noastre de experiențele de viața mai puțin plăcute. Și, nu am cum să nu menționez tot aici, că rugăciunea ta și rugăciunea unui preot sau duhovnic lucrează de-o manieră diferită, dar tot având efecte la nivelul corpurilor energetice.
3 recomandări privitoare la vindecarea Chakrei Inimii
Lucruri pe care le-am înțeles și care te pot ajuta
"A iubi înseamnă să fii fericit de ceva: fără condiții, fără judecăți, fără așteptări."
Am pornit pe ceea ce numesc generic drumul dezvoltării personale acum mai bine de 20 de ani. Ulterior mi-am asumat procesul rolul de terapeut-îndrumător, care-mi fusese prezis de mai multe ori. Așadar, am avut ocazii numeroase să-mi identific propriile răni emoționale care aveau nevoie de vindecare, convingeri limitative, moșteniri transgeneraționale și alte aspecte mult mai subtile care necesitau atenția mea. În timp teoria și tehnicile de vindecare învățate au fost completate de manifestarea unor abilități native de vindecare—le puteți numi daruri și haruri. Mai mult decât atât, mi-am găsit chiar și aliați de nădejde și ajutor nesperat. Toate s-au așezat într-o potrivire temporală niciodată anticipată, dar incredibil de magnifică. Despre toate acestea am povestit pe larg în editorialul Calea Transformării de sine.
Așadar, am experimentat de toate pentru toți! 🙂 Am testat și folosit în ritmul meu o mare parte din tot ceea ce v-am recomandat privitor la vindecarea și echilibrarea Chakrei Inimii.
Cu riscul de mă repeta, la finalul acestui articol, vrea să punctez câteva lucruri esențiale, pentru cei care-și doresc să se vindece, mergând la cauzele care stau la baza dezechilibrelor de tot felul din viața lor, și nu doar apelând la remedii care atenuează efectele experiențelor de viață mai puțin plăcute.
- Vindecarea celor 5 răni emoționale — abandon, trădare, nedreptate, respingere și umilință, este esențială, de bază, și condiție sine qua non a stării de bine și echilibrului personal
- Iertarea — Instrumentul de bază în procesul de vindecare și am povestit de ce. Ceea ce însă vrea să subliniez acum că îți poți crește capacitatea de a ierta conștient prin folosirea de mantre și algoritmi, Rugăciunea Inimii sau alte rugăciuni, etc
- Triada de aur — Răbdare, blândețe și consecvență — Manifestă blândețe pentru tine când intri într-un proces de vindecare. Nu pune presiune inutilă, că nu rezolvă mare lucru, din contră, își poate pune bețe-n roate, în unele cazuri. Vindecarea nu este o cursă contra-cronometru, iar realitatea este că unele lucruri se rezolvă mai repede, alte necesită timp chiar îndelungat. Așadar, ai nevoie de răbdare și consecvență în lucrul cu tine.
Să vă fie de folos! 🙏 Iar, dacă aveți întrebări, doriți să împărtășiți experiențele voastre sau simțiți să experimentați o sesiune de terapie cu sunete, folosiți pagina de Contact.
