De prea multe ori subestimăm puterea unei atingeri,
a unui zâmbet, a unui cuvânt bun, a unei urechi
care ascultă, a unui compliment sincer sau
a celui mai mic gest de bunătate. Toate acestea
au potențialul de a schimba complet o viață.
a unui zâmbet, a unui cuvânt bun, a unei urechi
care ascultă, a unui compliment sincer sau
a celui mai mic gest de bunătate. Toate acestea
au potențialul de a schimba complet o viață.
― Leo Buscaglia (1924-1998)
Profesor și autor american
Da, îmi plac mult cuvintele lui Buscaglia! O să vă spun pe scurt și de ce, pentru că știu că un simplu cuvânt, o corelație, o conștientizare, ceva ce te va face să te întrebi aduce o schimbare de bun augur pentru tine.
- Atingerea este primul limbaj pe care-l învățăm atunci când ne aflăm în pântecul ei; este un limbaj pe care nu-l uităm niciodată și care spune uneori mai mult decât zeci de cuvinte; și, nu întâmplător, Original Feeling Touch este o formă de terapie extrem de eficientă;
- Zâmbetul deschide chiar și inima străinului singuratic și îngândurat supărat pe care-l zărești așezat pe o bancă în parc; zâmbetul are puterea magică, pe care până și știința o recunoaște de a schimba starea de spirit; dată când zâmbești, se eliberează neurotransmițători (endorfine, dopamină și serotonină) care îți conferă o stare de bine; zâmbetul are un efect contagios, iar când zâmbești cuiva, cel mai probabil acesta îți va răspunde tot cu un zâmbet, acest lucru îmbunătățind starea de spirit a amândurora;
- Un cuvânt bun, o încurajare adresată unui prieten, coleg sau om drag poate fi tot ceea ce are nevoie pentru a-și găsi curajul să meargă înainte; poate fi pastila de optimism și încredere de care are nevoie pentru a-și regăsi echilibrul interior;
- A asculta cu adevărat pe cel de lângă tine înseamnă a dărui din timpul tău, din cea mai prețioasă resursă; înseamnă a pune deoparte pentru un timp pe toate cele ale tale și să fii dispus să primești ceea ce spune celălalt fără să-l judeci; disponibilitatea ta de a fi acolo și asculta poate fi tot ceea ce are nevoie pentru a-și da răspunsurile la frământările sau neliniștile sale; a-l asculta, nu înseamnă că este obligatoriu să ai o soluție sau un răspuns perfect;
- Complimentul sincer poate fi o formă de validare minunată pentru cel care-l primește; o pietricică în construirea încrederii de sine, a stimei de sine;
- Gestul de bunătate izvorât din compasiune poate spune celuilalt „pentru că meriți! ”, „pentru că și eu știu cum se simte și înțeleg! ”. Este ceva ce el sau ea a uitat! O altă pietricică și mai minunată la temelia iubirii de sine.
Lucruri la care poți medita ...
Tu ce subestimezi cel mai mult? Ce treci cu vederea? Dintre toate cele pe care le subestimăm, de care simți că ai avea nevoie? Când ai simțit ultima dată că ceva din ceea ce ai făcut sau ai spus ți-a umplut sufletul de bucurie?
